“Seni seviyorum ama seninle uyumak istemiyorum.” Artık anlaşamayan çiftler boşanmak yerine yatak odalarını ayırıyor

“Uyku Boşanması” Yükselişte: Yalnız Uyumak Daha mı İyi?

“Seni seviyorum ama seninle uyumak istemiyorum.” Bu cümle ilk bakışta tuhaf görünse de, son zamanlarda artan bir eğilimin göstergesi: “Uyku boşanması.”

Uyku Boşanması Nedir?

Uyku boşanması, çiftlerin uyku kalitesini artırmak için ayrı yataklarda veya odalarda uyumayı tercih etmesidir. Sleep Foundation’ın 2023 yılında yaptığı araştırmaya göre, katılımcıların %52,9’u tek başına uyumanın uyku kalitesini artırdığını söylüyor.

Neden Uyku Boşanması?

Uyku boşanmasının en yaygın nedenleri şunlardır:

Horlama ve uyku apnesi: Horlama ve uyku apnesi, partnerinizin uyku düzenini bozabilir ve uyku kalitesini düşürebilir.

Program çatışması: Farklı uyku ve uyanıklık saatleri olan çiftler, birlikte uyumakta zorlanabilir.

Kişisel alan ihtiyacı: Bazı insanlar, uyku sırasında kendi alanlarına sahip olmayı tercih eder.

Diğer uyku bozuklukları: Huzursuz bacak sendromu gibi uyku bozuklukları da partnerinizin uyku düzenini bozabilir.

Araştırmalar Ne Diyor?

Uyku boşanmasının faydaları ve zararları hakkında farklı araştırmalar farklı sonuçlar ortaya koyuyor.

2020 yılında 12 çift üzerinde yapılan bir araştırma, birlikte uyuyan çiftlerde REM evresinin %10 daha uzun olduğunu gösterdi. REM uykusu, hafıza ve duygu durumu için önemlidir.

2022 yılında 1.000 katılımcıyla yapılan bir araştırma ise eşinizle aynı yatağı paylaşmanın geceleri daha fazla uyku, ertesi gün daha az yorgunluk ve daha kısa sürede uykuya dalma anlamına geldiğini ortaya koydu.

Öte yandan, Sleep Foundation’ın anketine katılanların %25,7’si tekrar partnerleriyle aynı yatağı paylaşmaya karar verdi ve bunun uyku sürelerini artırdığını belirtti.

Araştırmalar Ne Diyor?

Uyku boşanmasının faydaları ve zararları hakkında farklı araştırmalar farklı sonuçlar ortaya koyuyor.

2020 yılında 12 çift üzerinde yapılan bir araştırma, birlikte uyuyan çiftlerde REM evresinin %10 daha uzun olduğunu gösterdi. REM uykusu, hafıza ve duygu durumu için önemlidir.

2022 yılında 1.000 katılımcıyla yapılan bir araştırma ise eşinizle aynı yatağı paylaşmanın geceleri daha fazla uyku, ertesi gün daha az yorgunluk ve daha kısa sürede uykuya dalma anlamına geldiğini ortaya koydu.

Öte yandan, Sleep Foundation’ın anketine katılanların %25,7’si tekrar partnerleriyle aynı yatağı paylaşmaya karar verdi ve bunun uyku sürelerini artırdığını belirtti.

Sonuç Olarak:

Uyku boşanması, bazı çiftler için uyku kalitesini artırmanın etkili bir yolu olabilir. Ancak, bu kararı vermeden önce her iki partnerin de isteklerini ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak önemlidir.

Siz ne düşünüyorsunuz? Partnerinizle ayrı yataklarda veya odalarda uyumayı tercih eder misiniz?

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Asyabahis
bahsegel giriş
bahsegel giriş
betmarlo giriş
casibom giriş
jojobet
lidyabet giriş
lidyabet
betmoon
betnano
asyabahis
bahigo
bahigo
bahigo
bahiscom
bahiscom
belugabahis
belugabahis
betcup
betpark
betroad
bets10
bettilt
betvole
casibom
casinomaxi
casinoper
cratosslot
dinamobet
dinamobet
dinamobet
goldenbahis
grandpashabet
holiganbet
hovardabet
imajbet
interbahis
jojobet
limanbet
limanbet
makrobet
mariobet
mariobet
mariobet
matbet
meritking
mobilbahis
mostbet
nakitbahis
ngsbahis
ngsbahis
ngsbahis
onwin
onwin
onwin
onwin
paribahis
paribahis
paribahis
perabet
perabet
perabet
piabet
pinup
pulibet
redwin
1xbet
sahabet
sekabet
setrabet
slotbar
superbahis
timebet
tipobet
tipobet
tumbet
vdcasino
vevobahis
Abdulla62630105
asyabahis
betcup
betorspin
betpark
betpark
betpas
betpas
betper
betper
betsat
betvole
casinovale
dinamobet
dumanbet
elexbet
elitbahis
extrabet
extrabet
favoribahis
gobahis
goldenbahis
gorabet
hilbet
hilbet
ikimisli
ikimisli
interbahis
jasminbet
klasbahis
klasbahis
kordonbet
kralbet
kralbet
ligobet
limanbet
limanbet
mariobet
markajbet
marsbahis giriş
matadorbet
matadorbet
meritking
milanobet
milanobet
milosbet
milosbet
mostbet
mostbet
mrbahis
mrbahis
neyine
noktabet
norabahis
oleybet
onbahis
orisbet
xslot
superbetin
tarafbet giriş
tulipbet giriş
padisahbet
padişahbet
palacebet
palacebet
perabet
perabet
pinup
pokerbeta
polobet
polobet
pusulabet
pusulabet
redwin
redwin giriş
vdcasino
venüsbet
grandpashabet
supertotobet giriş
tipobet giriş
vdcasino giriş
betcup giriş
sekabet giriş
romabet
romabet
sahabet
savoybet
savoybet
savoybetting
tipobet
tulipbet
Kadıköy Escort
avcılar escort
esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
şişli escort
istanbul escort
esenyurt escort
avcılar escort
tarafbet
betist giriş
showbet
xslot giriş
favorislot
barn festival
pragmatic slot oyunları
radissonbet
egt oyna
betmarlo
floating dragon oyna
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
wild wild riches oyna
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
trwin giriş
altıncasino
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush oyna
hiperwin
sweet bonanza oyna
diyarbet
diyarbet
mrbahis
favorislot
markaj giriş
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
favorislot
markaj giriş
trwin
betingo
bahisbudur
casi pol
casipol giriş
casipol giriş
casipol
casipol
romabet
mrbahis
casipol şikayetvar
casipol giriş
casipol twitter
casipol şikayet
casipol
casipol güncel giriş
casipol güncel
casipol giriş
casipol girişi
pendik escort